Artritis menyebabkan sakit, kekakuan, dan kadangkala bengkak pada sendi. Bagi penduduk Kota Kinabalu yang mengalaminya, kekal aktif ialah kunci untuk mengurus keadaan ini.
Bergerak Membantu, Bukan Memburukkan
Ramai menyangka berehat ialah penyelesaian terbaik, tetapi sendi yang tidak digerakkan menjadi lebih kaku dan lemah. Pergerakan yang sesuai membantu mengurangkan sakit.
Bagaimana Fisioterapi Membantu
Fisioterapi menyediakan senaman menguatkan otot di sekeliling sendi, latihan julat pergerakan, dan nasihat melindungi sendi dalam aktiviti harian.
Mendapatkan Rawatan di KK
Pilih ahli fisioterapi yang boleh menyediakan program disesuaikan dengan tahap artritis anda, membantu anda kekal aktif dan berdikari.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Artritis, Osteoporosis, Sakit Lutut, Pengurusan Kesakitan Kronik.
Mengurus sakit sendi artritis di KK? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk panduan langkah seterusnya.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 9 Mac 2026 oleh Ahmad Razif bin Mohd Noor, BSc Physiotherapy (UKM), MSc Orthopaedic Manual Therapy