Perubahan iklim membawa cuaca yang lebih panas dan melampau ke Asia Tenggara. Selain kesihatan am, ia turut mempengaruhi otot, sendi, dan cara kita bergerak.
Kesan Cuaca Panas dan Lembap
- Kekurangan air yang menyumbang kepada kekejangan otot.
- Kelembapan tinggi yang boleh mempengaruhi sakit sendi.
- Cuaca melampau yang mengurangkan aktiviti fizikal di luar.
Cara Melindungi Diri
Minum air yang cukup, bersenam pada waktu yang lebih sejuk, dan cari tempat dalaman untuk kekal aktif ketika cuaca terlalu panas atau hujan.
Kekal Aktif Sepanjang Tahun
Apa pun cuacanya, kekal aktif penting untuk kesihatan sendi. Fisioterapi boleh membantu anda mencari cara bergerak yang sesuai dengan iklim Malaysia.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Artritis.
Sendi lebih sakit dalam cuaca melampau? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk panduan langkah seterusnya.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 14 Mac 2026 oleh Ng Siew Ping, BSc Physiotherapy (UniSZA), MSc Geriatric Rehabilitation