Kerja pembinaan antara yang paling menuntut fizikal – mengangkat berat, kerja berulang, dan tugasan di kedudukan janggal. Risiko kecederaan adalah tinggi tanpa langkah berjaga-jaga.
Kecederaan yang Biasa
- Sakit belakang akibat mengangkat dan membongkok berulang.
- Sakit bahu akibat kerja di atas paras kepala.
- Sakit lutut akibat melutut dan mendaki.
Cara Mencegah
Gunakan teknik mengangkat yang betul, alat bantuan untuk beban berat, dan peralatan perlindungan. Bahagikan tugasan berat dan ambil rehat untuk mengelakkan keletihan yang membawa kepada kecederaan.
Bagaimana Fisioterapi Membantu
Selepas kecederaan, fisioterapi pekerjaan memulihkan kekuatan dan fungsi, serta membantu pekerja kembali ke tapak dengan selamat dan mengelakkan kecederaan berulang.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Sakit Belakang, Sakit Bahu, Sakit Lutut, Fisioterapi Pekerjaan.
Cedera di tapak pembinaan? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk panduan langkah seterusnya.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 11 Mac 2026 oleh Ng Siew Ping, BSc Physiotherapy (UniSZA), MSc Geriatric Rehabilitation