Ramai daripada kita pernah dimarahi kerana membunyikan buku jari, dengan amaran ia menyebabkan artritis. Tetapi adakah ia benar? Mari kita lihat apa yang sebenarnya berlaku.
Apa yang Menyebabkan Bunyi Itu
Bunyi "pop" itu sebenarnya gelembung gas kecil yang pecah dalam cecair sendi. Ia biasanya tidak berbahaya dan tidak menyebabkan kerosakan.
Adakah Ia Menyebabkan Artritis?
Tiada bukti kukuh yang membunyikan sendi menyebabkan artritis. Namun, jika membunyikan sendi disertai sakit atau bengkak, itu perlu diperiksa.
Bila Perlu Berhati-hati
Sendi yang berbunyi tanpa sakit biasanya tidak membimbangkan. Tetapi jika anda mengalami sakit, kekakuan, atau bengkak, dapatkan penilaian ahli fisioterapi.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Artritis.
Risau tentang tabiat membunyikan sendi? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk panduan langkah seterusnya.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 7 Mac 2026 oleh Chan Mei Ling, BSc Physiotherapy (Taylor's), MSc Manual Therapy