Penghantar makanan dan barangan menjadi sebahagian penting kehidupan moden di Malaysia. Tetapi menunggang motosikal berjam-jam setiap hari membebani belakang, leher, dan bahu.
Kenapa Ia Menyakitkan Badan
Duduk lama dalam satu kedudukan, getaran motosikal, dan membawa beg berat di belakang menyebabkan ketegangan terkumpul pada belakang dan bahu.
Cara Mengurus Sakit
- Berhenti dan bergerak secara berkala dalam syif panjang.
- Regangkan leher, bahu, dan belakang antara penghantaran.
- Bahagikan beban beg supaya tidak tertumpu pada satu sisi.
Bagaimana Fisioterapi Membantu
Fisioterapi boleh melegakan sakit yang berkaitan kerja, menguatkan otot penyokong, dan mengajar cara melindungi badan supaya anda boleh terus bekerja tanpa sakit kronik.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Sakit Belakang, Sakit Leher, Sakit Bahu, Fisioterapi Pekerjaan.
Sakit badan akibat menunggang berjam-jam? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk panduan langkah seterusnya.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 13 Mac 2026 oleh Farah Aisyah binti Yusof, BSc Physiotherapy (UKM), MSc Pain Management