Ramai pekerja di Selangor menderita sakit belakang dan leher tanpa menyedari puncanya ialah susunan ruang kerja yang tidak sesuai. Penilaian ergonomik mengenal pasti dan membetulkan masalah ini.
Apa yang Dinilai
- Ketinggian dan kedudukan skrin berbanding paras mata.
- Sokongan kerusi dan postur duduk.
- Kedudukan papan kekunci dan tetikus.
Kenapa Ia Penting
Perubahan kecil – menaikkan skrin, menyesuaikan kerusi, atau mengubah kedudukan tetikus – sering memberi kesan besar dalam mengurangkan ketegangan harian.
Pencegahan yang Berbaloi
Menyusun ruang kerja dengan betul mencegah sakit kronik sebelum ia bermula, dan melengkapi rawatan bagi mereka yang sudah mengalami sakit.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Penilaian Ergonomik, Fisioterapi Pekerjaan, Sakit Belakang, Sakit Leher.
Sakit belakang atau leher akibat kerja meja di Selangor? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk menempah sesi.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 18 Mac 2026 oleh Lim Wei Shan, BSc Physiotherapy (IMU), MSc Neurological Rehabilitation