Pekerja kilang menjadi tulang belakang industri Malaysia, tetapi kerja yang melibatkan mengangkat berat, pergerakan berulang, dan berdiri lama membebani badan dengan ketara.
Kecederaan yang Biasa
- Sakit belakang akibat mengangkat dan membongkok berulang.
- Sakit bahu akibat kerja di atas paras kepala.
- Kecederaan tekanan berulang akibat tugasan barisan pemasangan.
Cara Melindungi Diri
Angkat dengan kaki bukan belakang, gunakan alat bantuan untuk beban berat, dan ubah kedudukan kerap. Ambil rehat ringkas untuk meregang dan elakkan beban berlebihan dalam satu sesi.
Bagaimana Fisioterapi Membantu
Fisioterapi pekerjaan merawat kecederaan yang berkaitan kerja, mengajar teknik mengangkat selamat, dan membantu pekerja kembali bertugas dengan selamat.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Sakit Belakang, Sakit Bahu, Kecederaan Tekanan Berulang, Fisioterapi Pekerjaan.
Kerja kilang menyebabkan sakit badan? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk panduan langkah seterusnya.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 17 Mac 2026 oleh Lim Wei Shan, BSc Physiotherapy (IMU), MSc Neurological Rehabilitation