Fibromialgia ialah keadaan sakit kronik yang menyebabkan sakit meluas di seluruh badan, keletihan, dan tidur yang tidak lena. Ia nyata dan boleh diurus, walaupun puncanya tidak selalu jelas.
Tanda dan Simptom
- Sakit meluas yang berterusan lebih tiga bulan.
- Keletihan walaupun selepas tidur.
- Kawasan badan yang sensitif apabila ditekan.
- Masalah tumpuan dan ingatan.
Pendekatan Pengurusan
Fibromialgia tidak boleh "dibaiki" dengan satu rawatan, tetapi gabungan pergerakan, pengurusan tekanan, dan tabiat tidur yang baik boleh mengurangkan simptom dengan ketara.
Bagaimana Fisioterapi Membantu
Fisioterapi menggunakan senaman berintensiti rendah yang ditingkatkan secara perlahan untuk mengelakkan simptom memburuk. Aktiviti seperti berjalan, senaman dalam air, dan regangan lembut membantu mengurangkan sakit dan meningkatkan tenaga tanpa membebankan badan.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Fibromialgia, Artritis, Pengurusan Kesakitan Kronik, Terapi Manual.
Sakit seluruh badan yang berterusan dan keletihan? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk panduan langkah seterusnya.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 7 Mac 2026 oleh Farah Aisyah binti Yusof, BSc Physiotherapy (UKM), MSc Pain Management