Golfer's elbow dan tennis elbow kedua-duanya melibatkan keradangan tendon siku akibat pergerakan berulang – tetapi pada bahagian yang berbeza. Memahami perbezaannya membantu menentukan rawatan yang tepat.
Apa Bezanya?
- Tennis elbow – sakit di bahagian luar siku, kerap akibat pergerakan meluruskan pergelangan tangan.
- Golfer's elbow – sakit di bahagian dalam siku, kerap akibat pergerakan membengkokkan pergelangan tangan dan menggenggam.
Punca Biasa
Kedua-duanya berpunca daripada penggunaan berlebihan – mengangkat, menggenggam, mengetik, atau sukan raket. Ia tidak terhad kepada pemain golf atau tenis sahaja.
Bagaimana Fisioterapi Membantu
Rawatan untuk kedua-dua keadaan serupa: senaman menguatkan tendon secara beransur, terapi manual, dan mengubah aktiviti yang mencetuskan sakit. Penilaian ergonomik membantu mencegahnya berulang. Kebanyakan kes pulih tanpa pembedahan.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Tennis Elbow, Kecederaan Tekanan Berulang, Fisioterapi Ortopedik, Terapi Gelombang Kejut.
Tidak pasti punca sakit siku anda? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk panduan langkah seterusnya.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 16 Mac 2026 oleh Muhammad Hafiz bin Ismail, BSc Physiotherapy (UiTM), MSc Sports Science