Pembedahan rotator cuff memerlukan pemulihan yang sabar dan teliti. Bergerak terlalu cepat boleh merosakkan baikan, jadi setiap peringkat penting.
Peringkat Perlindungan Awal
Pada minggu-minggu pertama, bahu dilindungi dan digerakkan dengan sangat berhati-hati, sering dengan bantuan ahli fisioterapi sahaja. Tendon yang dibaiki memerlukan masa untuk sembuh.
Memulihkan Pergerakan
Secara beransur, julat pergerakan dipulihkan melalui senaman lembut yang dibimbing. Ini dilakukan mengikut jadual yang ditetapkan untuk melindungi baikan.
Membina Kekuatan
Setelah tendon cukup sembuh, latihan menguatkan diperkenalkan secara beransur untuk memulihkan kekuatan dan fungsi bahu.
Kenapa Mengikut Jadual Penting
Pemulihan rotator cuff mengambil masa beberapa bulan. Mengikut jadual fisioterapi dengan tepat ialah kunci melindungi pembedahan dan mendapat hasil terbaik.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Pemulihan Pasca Pembedahan, Kecederaan Rotator Cuff, Sakit Bahu.
Baru menjalani pembedahan rotator cuff? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk panduan langkah seterusnya.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 10 Mac 2026 oleh Amirah binti Hassan, BSc Physiotherapy (USM), MSc Women's Health Physiotherapy