Ragbi ialah sukan benturan tinggi yang menuntut kekuatan dan daya tahan. Tackle dan perlanggaran membawa risiko kecederaan yang lebih serius berbanding kebanyakan sukan lain.
Kecederaan Ragbi yang Biasa
- Kecederaan bahu – akibat tackle dan jatuh.
- Koyakan ACL dan kecederaan lutut – akibat pertukaran arah dan benturan.
- Terseliuh buku lali – akibat pergerakan di padang yang tidak rata.
Kenapa Pemulihan Penuh Penting
Kembali bermain terlalu awal selepas kecederaan benturan meningkatkan risiko kecederaan yang lebih teruk. Pemulihan yang lengkap melindungi kerjaya sukan anda jangka panjang.
Bagaimana Fisioterapi Membantu
Fisioterapi sukan menyediakan pemulihan berperingkat – memulihkan kekuatan, kestabilan, dan keyakinan – sebelum anda diluluskan untuk kembali ke padang dengan selamat.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Kecederaan Sukan, Kecederaan ACL, Sakit Bahu, Terseliuh Buku Lali.
Cedera bermain ragbi? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk panduan langkah seterusnya.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 14 Mac 2026 oleh Lim Wei Shan, BSc Physiotherapy (IMU), MSc Neurological Rehabilitation