Sakit tajam yang menjalar dari belakang bawah, melalui punggung, dan turun ke kaki ialah tanda sciatica. Ramai penduduk Johor Bahru, terutamanya yang banyak duduk, mengalaminya.
Apa Punca Sciatica
- Cakera tergelincir yang menekan saraf.
- Otot punggung yang tegang.
- Duduk berpanjangan yang menambah tekanan pada saraf.
Bagaimana Fisioterapi Membantu
Kebanyakan kes sciatica pulih tanpa pembedahan. Fisioterapi menggunakan senaman khusus untuk melegakan tekanan saraf, terapi manual, dan latihan menguatkan teras.
Mendapatkan Rawatan di JB
Dapatkan rawatan kecemasan segera jika anda hilang kawalan kencing atau kedua-dua kaki menjadi lemah. Bagi kebanyakan kes lain, fisioterapi ialah pilihan yang berkesan.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Sciatica, Sakit Belakang, Cakera Tergelincir, Fisioterapi Tulang Belakang.
Mencari rawatan sciatica di Johor Bahru? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk panduan langkah seterusnya.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 18 Mac 2026 oleh Kavitha Devi a/p Subramaniam, BSc Physiotherapy (UM), MSc Cardiopulmonary Physiotherapy