Kanak-kanak hari ini menghabiskan banyak masa pada telefon, tablet, dan komputer. Menunduk pada skrin semasa badan masih membesar menimbulkan kebimbangan tentang postur jangka panjang.
Kenapa Ia Membimbangkan
Tulang belakang kanak-kanak masih berkembang. Menunduk berjam-jam boleh menyumbang kepada postur membongkok, sakit leher, dan tabiat yang sukar diperbaiki apabila dewasa.
Cara Melindungi Postur Anak
- Hadkan masa skrin dan galakkan rehat berkala.
- Pastikan skrin pada paras mata, bukan di pangkuan.
- Galakkan aktiviti fizikal dan permainan di luar.
- Jadi teladan dengan menunjukkan postur yang baik.
Bila Perlu Berjumpa Ahli Fisioterapi
Jika anda perasan anak kerap mengadu sakit leher atau belakang, atau postur yang tidak rata, fisioterapi pediatrik boleh menilai dan membantu lebih awal.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Text Neck, Skoliosis, Sakit Leher, Fisioterapi Pediatrik.
Bimbang tentang postur anak akibat skrin? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk panduan langkah seterusnya.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 12 Mac 2026 oleh Ahmad Razif bin Mohd Noor, BSc Physiotherapy (UKM), MSc Orthopaedic Manual Therapy