Atlet remaja bersemangat dan berbakat, tetapi badan mereka masih membesar. Latihan yang terlalu intensif tanpa rehat yang cukup boleh menyebabkan kecederaan penggunaan berlebihan.
Kenapa Remaja Lebih Berisiko
Tulang, otot, dan tendon yang sedang membesar lebih terdedah kepada tekanan berulang. Bermain satu sukan sepanjang tahun tanpa rehat meningkatkan risiko.
Kecederaan yang Biasa
- Sakit lutut dan tumit akibat lonjakan dan larian berulang.
- Kecederaan tekanan pada bahu dan siku dalam sukan tertentu.
- Masalah postur dan belakang.
Cara Melindungi Mereka
Galakkan pelbagai sukan, beri masa rehat yang cukup, dan jangan abaikan aduan sakit. Fisioterapi boleh menilai dan menyediakan program pencegahan untuk atlet muda.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Fisioterapi Sukan, Fisioterapi Pediatrik, Kecederaan Sukan, Sakit Lutut.
Anak remaja anda aktif bersukan? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk panduan langkah seterusnya.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 9 Mac 2026 oleh Ahmad Razif bin Mohd Noor, BSc Physiotherapy (UKM), MSc Orthopaedic Manual Therapy