Walaupun namanya tennis elbow, kebanyakan pesakit tidak pernah bermain tenis. Keadaan ini berlaku akibat penggunaan berlebihan tendon di bahagian luar siku – biasa dalam kalangan tukang, pekerja pejabat, dan sesiapa yang melakukan pergerakan tangan berulang.
Tanda dan Simptom
- Sakit di bahagian luar siku yang mungkin menjalar ke lengan bawah.
- Sakit ketika menggenggam, mengangkat, atau memusing pergelangan tangan.
- Genggaman menjadi lemah.
Apa Puncanya?
Pergerakan berulang seperti mengetik, menggunakan tetikus, memutar skru, atau memasak dalam kuantiti besar membebankan tendon siku sehingga timbul keradangan dan kerosakan kecil.
Bagaimana Fisioterapi Membantu
Rawatan merangkumi senaman menguatkan tendon secara beransur, terapi manual, dan nasihat untuk mengubah aktiviti yang mencetuskan sakit. Penilaian ergonomik tempat kerja membantu mencegahnya berulang. Kebanyakan kes pulih tanpa pembedahan.
Topik berkaitan yang mungkin membantu: Tennis Elbow, Kecederaan Tekanan Berulang, Fisioterapi Ortopedik, Terapi Gelombang Kejut.
Siku luar sakit ketika menggenggam? Hubungi ahli fisioterapi berhampiran anda melalui WhatsApp untuk panduan langkah seterusnya.
Penafian: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak merupakan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kes kecemasan, hubungi hospital terdekat atau dail 999. Baca dasar editorial kami.
Terakhir disemak: 3 Mac 2026 oleh Ng Siew Ping, BSc Physiotherapy (UniSZA), MSc Geriatric Rehabilitation